전 스트레스 쌓이면 수영장가서 자유수영을 합니다. 첨엔 1바퀴하는것도 힘들더니만.... 쌓이고 쌓이다보니 지금은 자유형으로 50m 왕복 40바퀴까지 하게 되었어요!!! 물에 두둥실 떠다니다보면 힘들긴 하지만 10바퀴에서 20바퀴 30바퀴 점점 늘어나는 기록에도 성취감이 있고 힘이 드니까 아무 생각이 안나게 돼요. 그 순간은 스트레스를 잊고 기분이 한결 상쾌해집니다. ㅋㅋㅋ
물론 몸도 건강해지고요ㅋㅋ 혼자 하는 자유수영 추천해요!!
혼자 여행을 가요
반드시 혼자요! 처음엔 국내여행 가까운 해외, 이젠 아주 멀리 가려해요. 혼자 먼곳에 가다보면 스스로에게 던지는 질문도 많고, 혼자서도 그 먼곳까지 갈수있구나란 생각에 자존감도 올라가고.. 이렇게 큰 땅덩어리도 가봤는데 한국 그 자그마한 곳에서 내가받는 스트레스는 정말 훌훌털어버려도 되는 것이구나 싶어요^-^
전 스트레스 받으면 씹고 싶은 욕구가 마구마구 생기더라구요~~ 그래서 견과류 같은거 엄청 먹습니다^^;
땅콩 호두 아몬드 이런거 완전 좋아하고 잘 먹구요
쥐포 종류도 좋아해요~
이런거 씹으면서 먹으면 씹는 동안 생각도 없어지고 기분도 풀리더라구요~~~
견과류 맛있는것도 많이 나와서 먹을게 많아져서 행복해요ㅋㅋㅋ
1. 취미부자
일과 삶의 밸런스 유지를 위해 취미생활을 하려고 합니다 요즘은 가죽공예에 빠졌어요. 정신을 집중하다 보면 스트레스는 잠시 잊을 수 있어요
2. 쇼핑 이즈 마이 라이프
여자라면 스트레스 푸는 넘버원이 쇼핑 아닐까요?
결제일엔 잠시 슬프지만 쇼핑할 때만큼은 스트레스 풀리죠! 특히 베니토에서 쇼핑하는게 제일 즐겁습니다
신상도 매일 업뎃되고 품질도 좋아 골드 레벨 될때까지 반품 한 번 한 적이 없네요. 무조건 믿고 사는 베니토. 거기에 요즘은 이벤트까지 상시로 열리니 매일 들여다보는 재미가 있어요.
3. 예쁜 카페 가기
매번 가는 동네카페도 좋지만 핫한 카페나 경치 좋은 카페 가는게 너무 좋아요. 특히 취향 저격인 화이트 인테리어, 초록이가 있는 카페, 통유리에 높은 층고면 그 공간 안에 있는 자체로 스트레스 풀리는 것 같아요
1. 퇴근하고 맛있는 안주와 간단히 술 한잔하기
- 일하면서 스트레스 받으면 그날 저녁에 맛있는 음식 또는 안주거리를 어떤 메뉴로 할 지 선택하고 상상하는 것으로도 스트레스가 조금 풀리는 것같아요. 메뉴에 따라 술 종류도 달라지고 그날은 그것만 기다리게되니, 퇴근하고서 맛있는 것과 알콜을 섭취하면 스트레스 풀려요.
2. 좋아하는 운동하기
- 입맛도 없고 술도 먹기싫은 날에는 좋아하는 운동을 한시간해요. 저는 수영을 좋아하는데 물 속에 있으면 아무생각없이 수영만 하게되요. 샤워하고 나서의 그 개운함이란 ㅎㅎ 뭔가 마음의 진정을 얻습니다.
3. 방콕
- 누구나 체력도 힘들고 아무말도 하기 싫고 먹기 싫을 때 있잖아요.
그럴 때 저는 방에 누워있어요. 잠을 자든 노트북을 하든 핸드폰을 하든 노래를 듣든 재밌는 예능을 보든 혼자있는 시간도 필요하더라구요.
4. 일정 계획 세우기
- 스트레스 받거나 뭔가 행동적이고 싶어 질 때는 다음일정에 대한 계획을 세웁니다. 예를 들어 여행을 계획한다든지, 그 다음달은 페스티벌 간다든지, 다담달은 휴가계획세우고. 또 그다음달의 일정으로 하여금 계속 희망을 가질 수있게 돈 벌어야하는 명분을 각인시켜주어 그 일정들만 기다릴 수있는 힘이 생기더라구요.
5.쇼핑하기
- 꼭 필요하지 않아도 앞으로 필요할 것같다 생각이 드는 지 쇼핑에 돈을 쓰게 되더라구요. 저 같은 경우는 오프라인 의류는 백화점, 온라인은 베니토만 99% 이용한답니다. 베니토 예쁜 옷보고 사는 것만으로도 스트레스가 풀리는 것같아요.앞으로도 좋은 품질과 좀 더 합리적인 가격으로 더 만족할 수있는 베니토가 됐으면 좋겠습니다.
사람의 병 근원은 스트레스라고 하잖아요. 각 나이대별 직업별 등등 스트레스를 전혀 안받는 사람들은 없을 것같아요. 모두들 힘내고 화이팅하실바래요!!
우선.. 또 이렇게 신박한 이벤트 진행해주시는 베니토 고맙습니다♡
저만의 스트레스해소법을 소개합니다~♡
1. 맛있는거먹기
저는 우울하고 지쳐있을때나 스트레스 만땅인날에는 제가 제일 좋아하는 치킨,피자,떡볶이 등을 사먹어요~!
제가 여군인데요~~특히 고된 훈련끝에 먹는 매운 신전떡볶이를 먹으면요~~스트레스가 아주 그냥 팡팡 풀린답니다~~♡♡
또 행군갈때도 초코바 같은거 먹잖아요?ㅎㅎ저는 그때도 너무 행복하더라구요~~♡♡
다들 공감하시나요?ㅎㅎ
2. 샤워하기
저는 스트레스를 받았는데 음식을 먹기엔 아~주 늦은시간이나 이른시간일때는 좋아하는 노래를 틀어놓고 샤워를해요~~~
노래를 들으면서 잠시 샤워의 시간을 가지면 지친머리도 많이 식는것같더라구요~~♡♡
저에게 샤워하는 시간은 생각보다 지친 맘과 몸을 달래주는데 꽤 효과적이랍니다~~♡♡
3. 청소하기
스트레스를 받았을때 힐링하는 방법도 좋지만 청소하기 방법은 하루가 너무 한가해서 떠오르기싫은 기억이 나를 마구마구 괴롭힐때 사용하는 방법이에요~~
잠시 미뤄뒀던 청소를하면서 몸을 바삐 움직여주는거죠~~~
그 결과는 잠시나마 나쁜 기억을 잊어주고 방까지 깨끗해지는 1석2조의 효과를 얻을 수 있답니다~~♡♡
4. 쇼핑하기
저는 위에서도 말했듯이 직업군인이에요~~그래서 사복보다는 군복을 입고있는 시간이 대부분이라죠~~~ㅎㅎ그래서 사복을 쇼핑하는건 더더 재미나고 특별한 시간이 되는것같아요~~ㅎㅎ
(특히 하루에도 베니토를 몇번이나 왔다갔다하는지..^^)
베니토에서 예쁜 옷을 쇼핑하면서 자신에게 어울리는 모습을 상상해보는건 정말 상상이상으로 힐링을 준답니다~♡
다시한번 베니토 짝짝짝~~~♡
5. 전화하기
적다보니 전화하기 방법이 다섯번째로 나왔는데 어쩌면 이게 첫번째일수도있겠네요ㅎㅎ
가장 접근성이 쉬운 방법이거든요^^♡
하루중 힐링이 마구마구 필요한 순간은 꼭 찾아오기마련인것같아요~~
저는 그럴때마다 가까운사람들에게 전화를해요~~ 사랑하는 사람과 짧게나마 통화를 하는것만으로도 지친 몸과 마음에게는 큰 위로가 되더라구요~~~♡♡
6. 사진보기
위의 전화하기방법을 적다보니 떠오른 방법이에요~~~
이 방법도 접근성이 아주 좋죠?ㅎㅎ
하루에도 몇번씩 사진첩 및 sns을 이용해서 사랑하는 사람들의 사진을 보며 힘든순간 에너지를 얻는답니다~~~♡
7. 운동하기
이 방법은 일종의 몸을 수련하면서 심신의 안정을 유도하는 방법이에요~~확실히 스트레스도 몸이 지쳐있거나 약할때 더 쉽게 찾아오는것같아요~~!
그래서 꾸준한 운동으로 스트레스해소를 유도하고 있답니다~~♡♡♡
이상!!!
저의 스트레스 해소법이였습니다~~~♡♡♡
열심히 적었습니닷!!!!!:)
모두에게 저의 방법이 도움이 되었으면 좋겠네요~~~♡♡
나무는 고요히 있고 싶어도 바람이 불면 흔들릴수 밖에 없죠~~
스트레스 원인이 되는 것을 없애버리는것이 제일 좋기는 하지만...그게 또 마음처럼 쉽지 않으니
우선 따뜻한 물로 샤워하고 좋아하는 음악 듣거나
티비를 보며 맛있는 음식 배부르게 먹고 낮잠자기~
그러다보면 마음에 여유도 생기고 으쌰으쌰~
1. 여행계획세우기
사실 여행은 갈 때보다 항공 숙소 예매할 때가 더 설레는거 저만 그런가요? 휴가쓰고 여행갈 생각하면 스트레스가 풀리더라구요
2. 친구들이랑 치맥타임
마음 맞는 친구들이랑 맛있는 치맥먹으면서 수다 떨면 으 짱 조아요
3. 보고싶었던 영화나 드라마 몰아보기
주말 중 하루 날 잡고 집에서 아~무것고 안하고 빈둥빈둥거리면서 드라마 정주행하면 현실도피하기 좋아요bb
전 스트레스를 오직!!!! 잠으로만 푸는듯 합니다~~~
절대 밖으로 표출하지 안아요~~
잠으로 푸는 방법은 여러가지 좋은점들이 많은것 같아요~~
첫째,다른사람에게 피해 주지않고
둘째,비용이 전혀 들지않고
셋째,수면을 취하는 동안 모든생각을 잊게되고
넷째,푹 자고 나면 피로가 풀린다.등....등
저 처럼 수면으로 스트레스를 풀수 있으려면 생체리듬이 본인과 맞아야 될것 같아요~~스트레스가 많이 쌓이면 밤잠도 잘못주무실만큼 힘드실 분들도 계실테니까요..저는 다행히도 스트레스를 많이 받으면 엄청 졸음이 쏟아지거든요~~^^
여자다운순간을 즐길때요! 여자라면 옷장앞에서 고민하는 게 얼마나 스트레스인지 다아시겟지만 전 그 스트레스를 유난히 못이기는거같아요...ㅜㅋㅋ 예쁱옷 몇가지만 옷장에 걸어놓아도 그앞에서 골라입는 재미가 별거아닌거같지만 저한텐 큰행복이에요^^ 여기가 쇼핑몰이라서가 아니라, 메이크업하거나 어울리는 옷을 찾아서 골라입을때가 저에겐 스트레스 해소하는 최고의 순간인것같아요ㅌㅋ 다간것같은 봄을 아직도 만끽하고싶어하는 여자의 삶을 베니토가 한몫하고잇죠ㅋㅋ 한꺼번에 주문하려고 벼르는중..ㅋㅋ 여자는 여자다운 순간이 가장 행복하다!고생각하는 1인임니당ㅋㅋㅋ
나만의 스트레스 해소법!!
일하면서 스트레스를 안받을수는 없는거 같아요!! 그럴땐 누구나 맛있는거 먹으면서, 운동하면서, 친구랑 수다나 여행을 통해 푸는것 같아여!! 저또한 이런 방법으로 스트레스를 푸는데 여기에 한가지 더! 추가한다면 저를 더 돋보이게 해주는 아이템을 발견하는 거랍니다!! ^^ㅋㅋ 힘들고 스트레스 받아 괴로와도 예쁜 원피스, 귀걸이 하나로 얼마든지 기분전환이 가능하자나요 예쁜 아이템 하나로 기분전환도 해주고 거기에 덤으로 주변 친구들이 이거 어디서 구했냐고 물었을때 알려주는 재미란!!! ^^ ㅋㅋㅋ 경험해보신 분들은 다들 제느낌 아실꺼에여!! 사실 베니토도 그렇게 하다가 알게되었죠~~ㅋㅋㅋ 그렇게 알려주다보니 가끔씩 친구들이랑 같은 옷을 입고 만나 서로 웃고 깔깔대는 재미가 은근 삶의 활력소가 된답니다 ㅎㅎㅎ
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잠자면 정말 어떤 일이 있었냐는듯이 기분이 좋아집니다..
만병통치약 잠자기 😴
그리고나면 한결 나아집니다^^
운동하기
잠 자기
청소하기
요새는 현실도피를 하니 좀 나아지는것 같더라고요^^
잠시라도 화가 가득찬 순간을 벗어나야해요~~
1. 12개월 할부 쇼핑하기
2. 달달한 로코영화나 드라마,만화,소설책보기~
머리속에서 잊어버리려고 해요~^^
어떻게~~그건 바로 음주와 가무(댄스)죠~^^😝
직장생활 7년차이지만,매일 반복되는 사회속에서
살아남아야 하니까요~
그러다가 베니토 사이트 업데이트 보면서 예쁜 옷득템하거나, 요즘에는 네일에 빠졌어요~~예쁜네일 참 많아요~!여자의 변신은 무죄💕
또 기분좋은 베니토의 새로운 이벤트에도 스트레스 풀립니다. 고객을 생각하고 배려하는 베니토 짱좋습니다.~🍀
물론 몸도 건강해지고요ㅋㅋ 혼자 하는 자유수영 추천해요!!
매운거 먹고 디저트로 단거 먹으면 기분이 좋아집니당 ㅎㅎ
단, 사은품으로 오는 뱃살에 주의하세요 ㅎㅎ
반드시 혼자요! 처음엔 국내여행 가까운 해외, 이젠 아주 멀리 가려해요. 혼자 먼곳에 가다보면 스스로에게 던지는 질문도 많고, 혼자서도 그 먼곳까지 갈수있구나란 생각에 자존감도 올라가고.. 이렇게 큰 땅덩어리도 가봤는데 한국 그 자그마한 곳에서 내가받는 스트레스는 정말 훌훌털어버려도 되는 것이구나 싶어요^-^
개인적으로 인생을 의미 있게 보내는 방법중 하나가 여행이라고 생각합니다.
저도 자주 다닐라고 노력은 하지만 애기가 2살이라^^;;;
땅콩 호두 아몬드 이런거 완전 좋아하고 잘 먹구요
쥐포 종류도 좋아해요~
이런거 씹으면서 먹으면 씹는 동안 생각도 없어지고 기분도 풀리더라구요~~~
견과류 맛있는것도 많이 나와서 먹을게 많아져서 행복해요ㅋㅋㅋ
매운 음식! 그리고 쇼핑으로 풉니다..
그치만 그것도 잠시뿐이.. 라는게 함정이지요 ㅎㅎ
좋아하는 쇼핑몰 들어가서 보는것도 좋구요^^
나만을 위한 선물을 지르고
(예를 들면 베니토 쇼핑으로 나만을 위한 선물을 스스로에게 한다)
음악을 듣거나 영화를 본다
여건이 된다면 여행을 떠난다
2. 쇼핑하기(주로 옷, 화장품)
3. 잠자기(자고나면 피로도 풀리고 조금은 잊게되는것 같아요.)
4. 일기쓰기(나에게 스트레스가 된 원인이 있을텐데 그것을 글로 적고나면 조금은 마음이 정화되는 기분이 들어요.)
5. 여행가기, 산책가기(여행이 여의치않으면 가까운 곳 산책이라도!)
더 꿀맛인 것 같아요. 편안하고 아늑한 샵에서 정성어린 관리사님의
손길을 느끼다보면 뾰족하게 모나있던 마음이 스르륵 녹고 너그러워져요.
또 오고싶단 마음에 다시 출근할 힘이 충전된답니다!
저는 1000피스 퍼즐 사놓고 몇년동안 모셔두고 있네요 ㅠ
디저트가게가서 달달구리 많이 사먹어용!!
9시에 꼭 들어와서 예쁜옷 사고 입으며 스트레스 풀어요
돈벌어서 예쁜옷 입으면 기분전환되요!!
좋아하는 TV 프로나 영화를 봅니다~
1. 신입때는 친구들과 맛있는거먹으며 수다떨기!
2. 입사 1~2년차에는 탕진잼이 최고재미! 쇼핑으로 스트레스 풀다가
3. 입사 3~4년차가 되니 말하는것도 쇼핑도 귀찮다... 집에와서 치킨시켜먹으며 아~~~~~무생각없이 티비보기
4. 5년차가 된 지금은 운동으로 스트레스 풀고 있어요 ^^
다행히 스트레스 푸는 방법이 건강하게 진화했네용 ㅎㅎ
뭐니뭐니해도 쇼핑+맛있는거먹기+운동이 최고죠!!
2. 맛있는거 먹기
최상이면 요가 명상 반신욕
중하이면 음주가무 ^^
일과 삶의 밸런스 유지를 위해 취미생활을 하려고 합니다 요즘은 가죽공예에 빠졌어요. 정신을 집중하다 보면 스트레스는 잠시 잊을 수 있어요
2. 쇼핑 이즈 마이 라이프
여자라면 스트레스 푸는 넘버원이 쇼핑 아닐까요?
결제일엔 잠시 슬프지만 쇼핑할 때만큼은 스트레스 풀리죠! 특히 베니토에서 쇼핑하는게 제일 즐겁습니다
신상도 매일 업뎃되고 품질도 좋아 골드 레벨 될때까지 반품 한 번 한 적이 없네요. 무조건 믿고 사는 베니토. 거기에 요즘은 이벤트까지 상시로 열리니 매일 들여다보는 재미가 있어요.
3. 예쁜 카페 가기
매번 가는 동네카페도 좋지만 핫한 카페나 경치 좋은 카페 가는게 너무 좋아요. 특히 취향 저격인 화이트 인테리어, 초록이가 있는 카페, 통유리에 높은 층고면 그 공간 안에 있는 자체로 스트레스 풀리는 것 같아요
쇼핑하기 청소하기
시원한 바람 맞으며 음악 들으면 스트레스가 풀리더라구요 :)
- 일하면서 스트레스 받으면 그날 저녁에 맛있는 음식 또는 안주거리를 어떤 메뉴로 할 지 선택하고 상상하는 것으로도 스트레스가 조금 풀리는 것같아요. 메뉴에 따라 술 종류도 달라지고 그날은 그것만 기다리게되니, 퇴근하고서 맛있는 것과 알콜을 섭취하면 스트레스 풀려요.
2. 좋아하는 운동하기
- 입맛도 없고 술도 먹기싫은 날에는 좋아하는 운동을 한시간해요. 저는 수영을 좋아하는데 물 속에 있으면 아무생각없이 수영만 하게되요. 샤워하고 나서의 그 개운함이란 ㅎㅎ 뭔가 마음의 진정을 얻습니다.
3. 방콕
- 누구나 체력도 힘들고 아무말도 하기 싫고 먹기 싫을 때 있잖아요.
그럴 때 저는 방에 누워있어요. 잠을 자든 노트북을 하든 핸드폰을 하든 노래를 듣든 재밌는 예능을 보든 혼자있는 시간도 필요하더라구요.
4. 일정 계획 세우기
- 스트레스 받거나 뭔가 행동적이고 싶어 질 때는 다음일정에 대한 계획을 세웁니다. 예를 들어 여행을 계획한다든지, 그 다음달은 페스티벌 간다든지, 다담달은 휴가계획세우고. 또 그다음달의 일정으로 하여금 계속 희망을 가질 수있게 돈 벌어야하는 명분을 각인시켜주어 그 일정들만 기다릴 수있는 힘이 생기더라구요.
5.쇼핑하기
- 꼭 필요하지 않아도 앞으로 필요할 것같다 생각이 드는 지 쇼핑에 돈을 쓰게 되더라구요. 저 같은 경우는 오프라인 의류는 백화점, 온라인은 베니토만 99% 이용한답니다. 베니토 예쁜 옷보고 사는 것만으로도 스트레스가 풀리는 것같아요.앞으로도 좋은 품질과 좀 더 합리적인 가격으로 더 만족할 수있는 베니토가 됐으면 좋겠습니다.
사람의 병 근원은 스트레스라고 하잖아요. 각 나이대별 직업별 등등 스트레스를 전혀 안받는 사람들은 없을 것같아요. 모두들 힘내고 화이팅하실바래요!!
베니토 쥔장은 유행을 타지 않고 오래 입을만한 옷을 잘 선별해서 올려드리고 있는데요.
충동구매일지라도 두루두루 만족하며 입으실 수 있도록 더 좋은 쇼핑몰 베니토가 되겠습니다^^
저만의 스트레스해소법을 소개합니다~♡
1. 맛있는거먹기
저는 우울하고 지쳐있을때나 스트레스 만땅인날에는 제가 제일 좋아하는 치킨,피자,떡볶이 등을 사먹어요~!
제가 여군인데요~~특히 고된 훈련끝에 먹는 매운 신전떡볶이를 먹으면요~~스트레스가 아주 그냥 팡팡 풀린답니다~~♡♡
또 행군갈때도 초코바 같은거 먹잖아요?ㅎㅎ저는 그때도 너무 행복하더라구요~~♡♡
다들 공감하시나요?ㅎㅎ
2. 샤워하기
저는 스트레스를 받았는데 음식을 먹기엔 아~주 늦은시간이나 이른시간일때는 좋아하는 노래를 틀어놓고 샤워를해요~~~
노래를 들으면서 잠시 샤워의 시간을 가지면 지친머리도 많이 식는것같더라구요~~♡♡
저에게 샤워하는 시간은 생각보다 지친 맘과 몸을 달래주는데 꽤 효과적이랍니다~~♡♡
3. 청소하기
스트레스를 받았을때 힐링하는 방법도 좋지만 청소하기 방법은 하루가 너무 한가해서 떠오르기싫은 기억이 나를 마구마구 괴롭힐때 사용하는 방법이에요~~
잠시 미뤄뒀던 청소를하면서 몸을 바삐 움직여주는거죠~~~
그 결과는 잠시나마 나쁜 기억을 잊어주고 방까지 깨끗해지는 1석2조의 효과를 얻을 수 있답니다~~♡♡
4. 쇼핑하기
저는 위에서도 말했듯이 직업군인이에요~~그래서 사복보다는 군복을 입고있는 시간이 대부분이라죠~~~ㅎㅎ그래서 사복을 쇼핑하는건 더더 재미나고 특별한 시간이 되는것같아요~~ㅎㅎ
(특히 하루에도 베니토를 몇번이나 왔다갔다하는지..^^)
베니토에서 예쁜 옷을 쇼핑하면서 자신에게 어울리는 모습을 상상해보는건 정말 상상이상으로 힐링을 준답니다~♡
다시한번 베니토 짝짝짝~~~♡
5. 전화하기
적다보니 전화하기 방법이 다섯번째로 나왔는데 어쩌면 이게 첫번째일수도있겠네요ㅎㅎ
가장 접근성이 쉬운 방법이거든요^^♡
하루중 힐링이 마구마구 필요한 순간은 꼭 찾아오기마련인것같아요~~
저는 그럴때마다 가까운사람들에게 전화를해요~~ 사랑하는 사람과 짧게나마 통화를 하는것만으로도 지친 몸과 마음에게는 큰 위로가 되더라구요~~~♡♡
6. 사진보기
위의 전화하기방법을 적다보니 떠오른 방법이에요~~~
이 방법도 접근성이 아주 좋죠?ㅎㅎ
하루에도 몇번씩 사진첩 및 sns을 이용해서 사랑하는 사람들의 사진을 보며 힘든순간 에너지를 얻는답니다~~~♡
7. 운동하기
이 방법은 일종의 몸을 수련하면서 심신의 안정을 유도하는 방법이에요~~확실히 스트레스도 몸이 지쳐있거나 약할때 더 쉽게 찾아오는것같아요~~!
그래서 꾸준한 운동으로 스트레스해소를 유도하고 있답니다~~♡♡♡
이상!!!
저의 스트레스 해소법이였습니다~~~♡♡♡
열심히 적었습니닷!!!!!:)
모두에게 저의 방법이 도움이 되었으면 좋겠네요~~~♡♡
스트레스 푸는 방법이 다양하시네요.
스트레스가 남아나질 않겠어요.ㅎㅎㅎ
그러네요. 평소엔 군복을 주로 입으시니 사복이 더욱 특별하게 다가오시겠어요.
확실하게 변신하실 수 있도록 계속 예쁜옷 올려드릴게요^^
스트레스 원인이 되는 것을 없애버리는것이 제일 좋기는 하지만...그게 또 마음처럼 쉽지 않으니
우선 따뜻한 물로 샤워하고 좋아하는 음악 듣거나
티비를 보며 맛있는 음식 배부르게 먹고 낮잠자기~
그러다보면 마음에 여유도 생기고 으쌰으쌰~
다른 감정에 집중하는게 가장 좋은 것 같아요
특히 한숨자고 나면 개운해지는 것 같아요
반신욕을 하면서 우는 것도 좋더라구요
미친듯이 운동하기. 숨에차도록 뛰거나
힘들게 근력운동을 하면 너무 힘들어서 아무 생각도 안들고
스트레스가 확 날아가버려요~
이뿐거 사서 기분도 좋아지고 스트레스도 확날려버리고
사실 여행은 갈 때보다 항공 숙소 예매할 때가 더 설레는거 저만 그런가요? 휴가쓰고 여행갈 생각하면 스트레스가 풀리더라구요
2. 친구들이랑 치맥타임
마음 맞는 친구들이랑 맛있는 치맥먹으면서 수다 떨면 으 짱 조아요
3. 보고싶었던 영화나 드라마 몰아보기
주말 중 하루 날 잡고 집에서 아~무것고 안하고 빈둥빈둥거리면서 드라마 정주행하면 현실도피하기 좋아요bb
무엇보다 스트레스 덜 받읍시다요 아자아자
가라앉거든요.그리고는 친구들과 수다를 떨며 없애버리죠
스트레스를 자주받긴하지만 금새 잊을려고 노력도하는데
쉽진않네요ㅋㅋ
절대 밖으로 표출하지 안아요~~
잠으로 푸는 방법은 여러가지 좋은점들이 많은것 같아요~~
첫째,다른사람에게 피해 주지않고
둘째,비용이 전혀 들지않고
셋째,수면을 취하는 동안 모든생각을 잊게되고
넷째,푹 자고 나면 피로가 풀린다.등....등
저 처럼 수면으로 스트레스를 풀수 있으려면 생체리듬이 본인과 맞아야 될것 같아요~~스트레스가 많이 쌓이면 밤잠도 잘못주무실만큼 힘드실 분들도 계실테니까요..저는 다행히도 스트레스를 많이 받으면 엄청 졸음이 쏟아지거든요~~^^
으드득~~ 바사삭~~~
그럼 진짜 스트레스가 풀린답니다. 베니토 회원분들도 해보세요 ㅋㅋㅋㅋ 강추!
문제는 먹고 자고 쇼핑하면 더 허해진다는..그래서 운동하거나 수다떠는걸로 풀려고 노력중예요~~
2. 인터넷 쇼핑하기 : 주기적으로 베니토와 몇가지 쇼핑몰 구경하면서 신상 득템하면 신납니당 ㅠㅠ!!
3. 맛있는거 먹기 : 맛집 리스트 올려뒀다가 먹으러가기, 시간없을때는 편의점 과자라도 새로운 걸로 도전!
4. 여행계획 세우기 : 여행 계획 짜두고 틈틈히 가고픈 곳들 알아보고 예약하고 하면 스트레스를 잊을수 있어 좋아욤 >_
일하면서 스트레스를 안받을수는 없는거 같아요!! 그럴땐 누구나 맛있는거 먹으면서, 운동하면서, 친구랑 수다나 여행을 통해 푸는것 같아여!! 저또한 이런 방법으로 스트레스를 푸는데 여기에 한가지 더! 추가한다면 저를 더 돋보이게 해주는 아이템을 발견하는 거랍니다!! ^^ㅋㅋ 힘들고 스트레스 받아 괴로와도 예쁜 원피스, 귀걸이 하나로 얼마든지 기분전환이 가능하자나요 예쁜 아이템 하나로 기분전환도 해주고 거기에 덤으로 주변 친구들이 이거 어디서 구했냐고 물었을때 알려주는 재미란!!! ^^ ㅋㅋㅋ 경험해보신 분들은 다들 제느낌 아실꺼에여!! 사실 베니토도 그렇게 하다가 알게되었죠~~ㅋㅋㅋ 그렇게 알려주다보니 가끔씩 친구들이랑 같은 옷을 입고 만나 서로 웃고 깔깔대는 재미가 은근 삶의 활력소가 된답니다 ㅎㅎㅎ